Aceite de magnesio: arma secreta para tu cuerpo y mente
Es una sustancia natural que promueve la salud y la longevidad. Además, previene y trata muchas afecciones de salud.
La deficiencia de magnesio es uno de los problemas nutricionales más
comunes alrededor del mundo. Las modernas prácticas agrícolas de
cultivar plantas en suelos desvitalizados y agotados, utilizando
pesticidas y fertilizantes, merman el magnesio de los suelos. Al
refinar, procesar y cocinar los alimentos, se disminuye aún más su
contenido de magnesio. Además, la dieta estándar occidental, rica en
alimentos procesados, azúcar, grasas y sal, no solamente es deficiente
en este mineral sino que aumenta la necesidad del organismo de
consumirlo.
El magnesio es el mineral más importante para todos los organismos
vivos. Es el segundo elemento más abundante en el interior de las
células humanas y está involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas
del cuerpo. Aunado a esto, es necesario para la producción y el
almacenamiento de la energía en su totalidad y es esencial para mantener
normales las funciones muscular y nerviosa. El cuerpo necesita asimilar
una cantidad suficiente de magnesio para que las células funcionen de
manera adecuada.
El tratamiento transdérmico con cloruro de magnesio permite a este mineral penetrar rápidamente en las células y logra tener un fuerte efecto en la bioquímica celular. El aceite de magnesio es una solución acuosa supersaturada de este compuesto y otros minerales extraídos del subsuelo del mar de Zechstein, ubicado al norte de Europa. Los restos de este mar cristalizado contienen muchos tipos de sales minerales y el depósito natural más puro de cloruro de magnesio del mundo.
El aceite de magnesio se aplica directamente a la piel como si fuera una crema hidratante o también se puede añadir al agua de la bañera o a un baño de pies. En comparación con otros tipos de suplementos de magnesio, ésta es la forma más rápida y práctica gracias a la cual las células y tejidos obtienen altas dosis de magnesio. Se asimila de inmediato y no tiene el efecto laxante asociado con su consumo oral.
Al utilizarlo diariamente es posible restaurar los niveles del magnesio intracelular entre cuatro a seis semanas, mientras que al ingerirlo de forma oral tomaría entre seis a 12 meses. El uso de otras formas de magnesio no es tan efectivo porque, para ser asimilado, necesita ser convertido en cloruro. Si se utilizan otras formas de sales de magnesio, el organismo necesita producir ácido clorhídrico adicional para permitir su absorción. Los baños con aceite de magnesio, además, aumentan el nivel de DHEA, una hormona anti-envejecimiento muy importante.
¿Cómo puedo utilizar el aceite de magnesio?
Se utiliza transdérmicamente, rociándolo y masajeándolo sobre la piel o añadiéndolo al agua de la bañera o a un baño de pies. ¿Por qué el aceite de magnesio es mejor que otros tipos de suplementos de magnesio? Es la forma más rápida y práctica de que las células y tejidos obtengan altas dosis de magnesio. Se asimila de inmediato y no tiene el efecto laxante asociado a su suplementación oral. Utilizado diariamente, es posible restaurar los niveles del magnesio intracelular en 4-6 semanas, mientras que suplementando el magnesio por vía oral tomaría entre 6-12 meses. El uso de otras formas de magnesio no es tan efectivo porque, para ser asimilado, necesita ser convertido en cloruro. Si se utilizan otras formas de sales de magnesio, el organismo necesita producir ácido clorhídrico adicional para permitir su absorción. Es la única forma de suplementación que aumenta el nivel de DHEA, una hormona antienvejecimiento importante.
La conexión con el calcio El aumento de calcio en la dieta y la suplementación con calcio reducen la absorción de magnesio. Una célula sana contiene un nivel alto de magnesio y bajo de calcio. El magnesio es responsable de mantener el calcio disuelto, previniendo que se solidifique en cristales. Contrariamente a la creencia popular, es la deficiencia de magnesio y no la de calcio la causante de la osteoporosis. El magnesio fija el calcio en los huesos y en los dientes. Sin la cantidad suficiente de magnesio, el calcio se desplaza de los huesos a los tejidos y las células, llevándonos a problemas como artritis, aterosclerosis, asma, dolores de cabeza, fibromialgia, piedras en los riñones y osteoporosis. El calcio que no se absorbe se puede alojar en cualquier parte del organismo y provocar casi cualquier enfermedad.
Alivio del dolor El aceite de magnesio es especialmente efectivo en la gestión del dolor. Puede aplicarse en cualquier zona dolorida y tiene un efecto casi inmediato en dolores agudos y crónicos. No solamente calma el dolor, sino que también trata la causa del dolor, la cual, frecuentemente, tiene raíz en una deficiencia de magnesio. Ayuda a tratar el dolor en una amplia variedad de afecciones, como el dolor de espalda, ciática, dolores de cabeza, fibromialgia, calambres musculares, lesiones deportivas, artritis, piernas inquietas, etc.
Sistema inmune, infecciones y resfriados El cloruro de magnesio es un estimulante inmunitario potente y es impresionante combatiendo infecciones. Estimula la resistencia del organismo frente a los gérmenes.
La salud del corazón El magnesio coordina la actividad del músculo del corazón y es importante en la reducción de la presión sanguínea y del colesterol. Juega un papel importante en la prevención de la aterosclerosis y la arterioesclerosis y previene los espasmos musculares de los vasos sanguíneos que pueden derivar en un ataque al corazón. El magnesio también puede mejorar la circulación de la sangre hacia el corazón y descomponer los coágulos de sangre que bloquean las arterias, reducir el deterioro que producen los radicales libres y proteger el músculo del corazón tras un infarto.
Diabetes: El magnesio puede retrasar la aparición de la diabetes tipo II o eliminarla y ayuda a tratar las complicaciones asociadas a ella. Este mineral es necesario para la producción, función y transporte de insulina y es necesario para permitir que la glucosa penetre en las células. El organismo necesita el magnesio para digerir, absorber y utilizar las proteínas, las grasas y los carbohidratos y puede ayudar a prevenir que los genes de la obesidad se manifiesten.
Antienvejecimiento El magnesio es el mineral del rejuvenecimiento. La habilidad del organismo para asimilar el magnesio disminuye con la edad y la degeneración se caracteriza por una acumulación de calcio y una reducción del magnesio en las células. Sin el suficiente magnesio nuestros órganos y tejidos se calcifican y los residuos ácidos se acumulan en el organismo llevándonos a un envejecimiento prematuro. Una suplementación regular de magnesio es una parte importante de cualquier programa de rejuvenecimiento, ayudando a contrarrestar la calcificación degenerativa relacionada con la edad, suavizando las arrugas y la piel dañada por el sol, haciéndonos sentir y parecer más jóvenes.
Osteoporosis La suplementación con magnesio mejora la densidad de los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis. El magnesio es necesario para activar una enzima necesaria para la formación de los huesos. Estimula la calcitonina, la cual preserva la estructura de los huesos extrayendo el calcio de la sangre y los tejidos y devolviéndolo a los huesos. También ayuda a convertir la vitamina D a su forma activa, lo cual ayuda a la absorción del calcio.
Estrés, estado de ánimo y sueño El magnesio disminuye con el estrés físico y psicológico y cuando los niveles de magnesio son bajos se libera más adrenalina con el estrés. Niveles bajos de magnesio pueden llevar a estados de irritabilidad, nerviosismo, agresión y fatiga. Incluso una deficiencia suave de magnesio causa un déficit de serotonina que conduce a la depresión y trastornos del estado de ánimo. Hay muchas evidencias que correlacionan los niveles bajos de magnesio con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), ansiedad, trastorno bipolar y esquizofrenia. El magnesio tiene un efecto calmante en el sistema nervioso. Ayuda a promover el sueño y a menudo se descubre su carencia en aquellos que sufren de insomnio. TPM (Síndrome Premenstrual) y menopausia En las mujeres que sufren de tensión premenstrual se han encontrado niveles bajos de magnesio. Esto explica los antojos, los cambios en el apetito y la retención de líquidos que muchas mujeres experimentan antes de la menstruación. El magnesio también es conocido como el “tranquilizante de la naturaleza” y ayuda a mejorar los síntomas de la tensión premenstrual, tales como ansiedad, irritabilidad, migrañas y calambres. El aceite de magnesio también ayuda a la mujer a hacer una transición más suave hacia la menopausia. Ayuda a aliviar los incómodos síntomas, como sofocos, hipoglucemia y trastornos del humor, así como también aumenta la densidad ósea y previene las enfermedades del corazón.
El cuidado de la piel El aceite de magnesio deja un aspecto radiante en la piel, ayudando a eliminar los signos de la edad. Aumenta la función de barrera de ésta, reduce la inflamación, acelera la curación de heridas y aumenta la hidratación de las células de la piel. También ayuda en la curación de afecciones de la piel tales como acné, eczema, psoriasis, etc.
Desintoxicación El magnesio juega un papel vital en la protección de las células de los efectos letales de los metales pesados y neurotoxinas tales como pesticidas, aditivos alimentarios, productos de limpieza y disolventes. Metales pesados como el aluminio, el cadmio, el plomo y el mercurio, compiten con el magnesio para entrar en las células cerebrales. Si los niveles de magnesio son bajos, los metales consiguen acceso más fácilmente. Los metales pesados depositados en el cerebro conducen a las enfermedades de Parkinson y Alzheimer. El magnesio es una parte importante de cualquier programa de desintoxicación o quelación, ya que se une con los metales pesados y ayuda a eliminarlos del organismo.
Rendimiento atlético El magnesio es el mineral más importante en la nutrición deportiva. El ejercicio merma el magnesio. Si el organismo no obtiene el magnesio suficiente, no puede fabricar o utilizar las proteínas y ello puede llevar a sentir cansancio, hipertermia y problemas con el azúcar de la sangre y el metabolismo. Estudios han demostrado que la resistencia atlética, la masa muscular y la fuerza, aumentan cuando se suplementan grandes cantidades de magnesio. También reduce la formación de ácido láctico y los calambres y dolores post-ejercicio. El aceite de magnesio estimula la recuperación del dolor muscular, del cansancio, de la inflamación y de las lesiones.
Otros usos El aceite de magnesio es un excelente desodorante con la ventaja añadida de que el magnesio se transporta rápidamente a las glándulas, al sistema linfático y al torrente sanguíneo. El aceite de magnesio se puede pulverizar en la boca para ayudar a fortalecer y remineralizar los dientes y para revitalizar las encías.
¿Cómo utilizar el aceite de magnesio? Pulverizar directamente sobre la piel: El aceite de magnesio puede ser directamente pulverizado sobre la piel en su potencia máxima. La absorción aumenta si se masajea sobre la piel. No apliques ninguna loción antes de utilizar el aceite de magnesio puesto que saturará la piel e impedirá la absorción de éste.
Masaje: El aceite de magnesio, utilizado durante un masaje, aumenta la relajación y ayuda a aliviar la tensión, mientras que promueve una mayor absorción del magnesio por todo el cuerpo.
Desodorante: Para utilizarlo como desodorante pulveriza 1 o 2 veces en cada axila.
Caída del cabello y canas: Para revertir el encanecimiento y restaurar las zonas calvas, masajear en el cuero cabelludo cada noche y dejarlo aplicado mientras duermes.
Dientes: Para remineralizar los dientes y fortalecer las encías, pulverízalo en tu boca y cepíllate los dientes. Enjuágate y escúpelo.
Membranas mucosas: Concentraciones bajas de aceite de magnesio pueden ser utilizadas para lavados nasales y oculares y en gárgaras para infecciones de garganta. Puede ser utilizado también para infecciones menores en forma de ducha vaginal o baño de asiento, pero tiene efecto estimulante.
Niños: Cuando utilices el aceite de magnesio en niños o sobre piel dañada o irritada, dilúyelo en agua para prevenir el escozor y rojeces. Usa la mitad de la dosis de un adulto para niños de menos de 12 años. Aplicación y dosis del aceite de magnesio de Zechstein Inside® El aceite de magnesio en realidad no es un aceite, pero nos referimos a él como tal por qué se siente así de suave en la piel. Realmente es la forma líquida más altamente concentrada de cloruro de magnesio puro disuelto en agua. Es absorbido fácilmente por la piel puesto que los iones del magnesio se distribuyen tanto localmente como por todo el organismo.
Dosis: La aplicación en spray: Local: Presionar el atomizador 5 o 10 veces y aplicar el aceite que se requiera a los músculos, por ejemplo para prevenir calambres. Extenderlo ligeramente y masajearlo sobre la piel. Permitir que el aceite curse su efecto entre 10 y 30 minutos, después de lo cual cualquier residuo debe de ser aclarado, aunque no es esencial.
En algunas personas un residuo blanco permanece después de que el magnesio haya sido absorbido. Esto es completamente natural y fácil de eliminar. Un suave hormigueo y sensación de calor son normales y son el indicativo de que el magnesio está siendo absorbido. A fin de irse acostumbrando al magnesio, inicialmente se puede aplicar el spray sobre la piel humedecida o, simplemente presionar menos veces el atomizador al principio.
Esta forma de aplicación debe ser repetida diariamente (1). General: Puesto que cualquier administración local se traduce en una absorción general de todo el cuerpo, la zona abdominal y la piel bajo las axilas son dos lugares muy adecuados para la administración del aceite de magnesio, por ejemplo cada noche antes de dormir (2). Esto se hace de la misma manera descrita más arriba. (1): Dejar de utilizarlo y consultar a un médico si la piel aún está roja y escuece o si se siente incómoda después de una hora. (2): Mucha gente experimenta un sueño profundo muy mejorado al aplicarlo antes de irse a dormir. Baño completo: La concentración del producto tanto en el baño completo como en el baño de pies, debe de ser suficiente a la hora de prepararlos para su absorción transdérmica a todo el cuerpo. Este baño caliente es claramente un lujo puesto que el efecto transdérmico no se consigue hasta que la concentración del cloruro de magnesio no sea del 1 al 4 %. Esto quiere decir que para un baño de 100 litros se necesitan de 3 a 13 litros de aceite de magnesio. La temperatura recomendada del baño es 37º C.
Baño de pies: Puesto que la superficie de un baño de pies es claramente más pequeña que la de un baño normal, el mínimo de concentración necesaria es del 4%. Esto significa que para un baño de pies de 5 lt se necesitan 650 ml de aceite de magnesio. La temperatura recomendada para un baño de pies es de 37º C. Se recomienda que tanto el baño de cuerpo como el baño de pies se tomen 2 o 3 veces por semana. Comenzar con una concentración baja y aumentarla gradualmente. Relajarse en el baño 20-30 min. Luego, si se desea, tomar una ducha rápida. Al contrario que el efecto de otras sales minerales, tu piel se sentirá agradable, suave y sin arrugas.
El factor del picor Dependiendo de la sensibilidad de tu piel, puedes experimentar hormigueo o picor las primeras veces que uses el aceite de magnesio. La sensación de picor es inocua y es consecuencia de la penetración del magnesio en la piel. Es algo que desaparece con el tiempo según te vas acostumbrando a él. Puede aparecer un sarpullido que indica que el cuerpo se está desintoxicando de la concentración de sustancias tóxicas que había en él. Si se utiliza el aceite de magnesio sobre la piel dañada o irritada causará escozor, pero también aumentará la rapidez de curación. Para prevenir el escozor y/o la urticaria, puedes diluir aceite de magnesio al 50/50 con agua de manantial o añadirlo a tu loción corporal favorita. Si diluyes el aceite de magnesio, necesitarás echarte el doble de la cantidad que utilizarías normalmente.
Precauciones y contraindicaciones
¿Cuándo no debería utilizarse el cloruro de magnesio?
En pacientes con enfermedades del riñón, enfermedades congénitas neuromusculares, arritmias cardíacas y bloqueos intestinales deben siempre consultar a su médico para determinar si pueden utilizar un producto con magnesio. Si después de una hora de la aplicación de cualquiera de los productos anteriormente citados, la piel aún está roja o escuece, dejar de utilizarlos y consultar a un médico.
El tratamiento transdérmico con cloruro de magnesio permite a este mineral penetrar rápidamente en las células y logra tener un fuerte efecto en la bioquímica celular. El aceite de magnesio es una solución acuosa supersaturada de este compuesto y otros minerales extraídos del subsuelo del mar de Zechstein, ubicado al norte de Europa. Los restos de este mar cristalizado contienen muchos tipos de sales minerales y el depósito natural más puro de cloruro de magnesio del mundo.
El aceite de magnesio se aplica directamente a la piel como si fuera una crema hidratante o también se puede añadir al agua de la bañera o a un baño de pies. En comparación con otros tipos de suplementos de magnesio, ésta es la forma más rápida y práctica gracias a la cual las células y tejidos obtienen altas dosis de magnesio. Se asimila de inmediato y no tiene el efecto laxante asociado con su consumo oral.
Al utilizarlo diariamente es posible restaurar los niveles del magnesio intracelular entre cuatro a seis semanas, mientras que al ingerirlo de forma oral tomaría entre seis a 12 meses. El uso de otras formas de magnesio no es tan efectivo porque, para ser asimilado, necesita ser convertido en cloruro. Si se utilizan otras formas de sales de magnesio, el organismo necesita producir ácido clorhídrico adicional para permitir su absorción. Los baños con aceite de magnesio, además, aumentan el nivel de DHEA, una hormona anti-envejecimiento muy importante.
¿Cómo puedo utilizar el aceite de magnesio?
Se utiliza transdérmicamente, rociándolo y masajeándolo sobre la piel o añadiéndolo al agua de la bañera o a un baño de pies. ¿Por qué el aceite de magnesio es mejor que otros tipos de suplementos de magnesio? Es la forma más rápida y práctica de que las células y tejidos obtengan altas dosis de magnesio. Se asimila de inmediato y no tiene el efecto laxante asociado a su suplementación oral. Utilizado diariamente, es posible restaurar los niveles del magnesio intracelular en 4-6 semanas, mientras que suplementando el magnesio por vía oral tomaría entre 6-12 meses. El uso de otras formas de magnesio no es tan efectivo porque, para ser asimilado, necesita ser convertido en cloruro. Si se utilizan otras formas de sales de magnesio, el organismo necesita producir ácido clorhídrico adicional para permitir su absorción. Es la única forma de suplementación que aumenta el nivel de DHEA, una hormona antienvejecimiento importante.
La conexión con el calcio El aumento de calcio en la dieta y la suplementación con calcio reducen la absorción de magnesio. Una célula sana contiene un nivel alto de magnesio y bajo de calcio. El magnesio es responsable de mantener el calcio disuelto, previniendo que se solidifique en cristales. Contrariamente a la creencia popular, es la deficiencia de magnesio y no la de calcio la causante de la osteoporosis. El magnesio fija el calcio en los huesos y en los dientes. Sin la cantidad suficiente de magnesio, el calcio se desplaza de los huesos a los tejidos y las células, llevándonos a problemas como artritis, aterosclerosis, asma, dolores de cabeza, fibromialgia, piedras en los riñones y osteoporosis. El calcio que no se absorbe se puede alojar en cualquier parte del organismo y provocar casi cualquier enfermedad.
Alivio del dolor El aceite de magnesio es especialmente efectivo en la gestión del dolor. Puede aplicarse en cualquier zona dolorida y tiene un efecto casi inmediato en dolores agudos y crónicos. No solamente calma el dolor, sino que también trata la causa del dolor, la cual, frecuentemente, tiene raíz en una deficiencia de magnesio. Ayuda a tratar el dolor en una amplia variedad de afecciones, como el dolor de espalda, ciática, dolores de cabeza, fibromialgia, calambres musculares, lesiones deportivas, artritis, piernas inquietas, etc.
Sistema inmune, infecciones y resfriados El cloruro de magnesio es un estimulante inmunitario potente y es impresionante combatiendo infecciones. Estimula la resistencia del organismo frente a los gérmenes.
La salud del corazón El magnesio coordina la actividad del músculo del corazón y es importante en la reducción de la presión sanguínea y del colesterol. Juega un papel importante en la prevención de la aterosclerosis y la arterioesclerosis y previene los espasmos musculares de los vasos sanguíneos que pueden derivar en un ataque al corazón. El magnesio también puede mejorar la circulación de la sangre hacia el corazón y descomponer los coágulos de sangre que bloquean las arterias, reducir el deterioro que producen los radicales libres y proteger el músculo del corazón tras un infarto.
Diabetes: El magnesio puede retrasar la aparición de la diabetes tipo II o eliminarla y ayuda a tratar las complicaciones asociadas a ella. Este mineral es necesario para la producción, función y transporte de insulina y es necesario para permitir que la glucosa penetre en las células. El organismo necesita el magnesio para digerir, absorber y utilizar las proteínas, las grasas y los carbohidratos y puede ayudar a prevenir que los genes de la obesidad se manifiesten.
Antienvejecimiento El magnesio es el mineral del rejuvenecimiento. La habilidad del organismo para asimilar el magnesio disminuye con la edad y la degeneración se caracteriza por una acumulación de calcio y una reducción del magnesio en las células. Sin el suficiente magnesio nuestros órganos y tejidos se calcifican y los residuos ácidos se acumulan en el organismo llevándonos a un envejecimiento prematuro. Una suplementación regular de magnesio es una parte importante de cualquier programa de rejuvenecimiento, ayudando a contrarrestar la calcificación degenerativa relacionada con la edad, suavizando las arrugas y la piel dañada por el sol, haciéndonos sentir y parecer más jóvenes.
Osteoporosis La suplementación con magnesio mejora la densidad de los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis. El magnesio es necesario para activar una enzima necesaria para la formación de los huesos. Estimula la calcitonina, la cual preserva la estructura de los huesos extrayendo el calcio de la sangre y los tejidos y devolviéndolo a los huesos. También ayuda a convertir la vitamina D a su forma activa, lo cual ayuda a la absorción del calcio.
Estrés, estado de ánimo y sueño El magnesio disminuye con el estrés físico y psicológico y cuando los niveles de magnesio son bajos se libera más adrenalina con el estrés. Niveles bajos de magnesio pueden llevar a estados de irritabilidad, nerviosismo, agresión y fatiga. Incluso una deficiencia suave de magnesio causa un déficit de serotonina que conduce a la depresión y trastornos del estado de ánimo. Hay muchas evidencias que correlacionan los niveles bajos de magnesio con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), ansiedad, trastorno bipolar y esquizofrenia. El magnesio tiene un efecto calmante en el sistema nervioso. Ayuda a promover el sueño y a menudo se descubre su carencia en aquellos que sufren de insomnio. TPM (Síndrome Premenstrual) y menopausia En las mujeres que sufren de tensión premenstrual se han encontrado niveles bajos de magnesio. Esto explica los antojos, los cambios en el apetito y la retención de líquidos que muchas mujeres experimentan antes de la menstruación. El magnesio también es conocido como el “tranquilizante de la naturaleza” y ayuda a mejorar los síntomas de la tensión premenstrual, tales como ansiedad, irritabilidad, migrañas y calambres. El aceite de magnesio también ayuda a la mujer a hacer una transición más suave hacia la menopausia. Ayuda a aliviar los incómodos síntomas, como sofocos, hipoglucemia y trastornos del humor, así como también aumenta la densidad ósea y previene las enfermedades del corazón.
El cuidado de la piel El aceite de magnesio deja un aspecto radiante en la piel, ayudando a eliminar los signos de la edad. Aumenta la función de barrera de ésta, reduce la inflamación, acelera la curación de heridas y aumenta la hidratación de las células de la piel. También ayuda en la curación de afecciones de la piel tales como acné, eczema, psoriasis, etc.
Desintoxicación El magnesio juega un papel vital en la protección de las células de los efectos letales de los metales pesados y neurotoxinas tales como pesticidas, aditivos alimentarios, productos de limpieza y disolventes. Metales pesados como el aluminio, el cadmio, el plomo y el mercurio, compiten con el magnesio para entrar en las células cerebrales. Si los niveles de magnesio son bajos, los metales consiguen acceso más fácilmente. Los metales pesados depositados en el cerebro conducen a las enfermedades de Parkinson y Alzheimer. El magnesio es una parte importante de cualquier programa de desintoxicación o quelación, ya que se une con los metales pesados y ayuda a eliminarlos del organismo.
Rendimiento atlético El magnesio es el mineral más importante en la nutrición deportiva. El ejercicio merma el magnesio. Si el organismo no obtiene el magnesio suficiente, no puede fabricar o utilizar las proteínas y ello puede llevar a sentir cansancio, hipertermia y problemas con el azúcar de la sangre y el metabolismo. Estudios han demostrado que la resistencia atlética, la masa muscular y la fuerza, aumentan cuando se suplementan grandes cantidades de magnesio. También reduce la formación de ácido láctico y los calambres y dolores post-ejercicio. El aceite de magnesio estimula la recuperación del dolor muscular, del cansancio, de la inflamación y de las lesiones.
Otros usos El aceite de magnesio es un excelente desodorante con la ventaja añadida de que el magnesio se transporta rápidamente a las glándulas, al sistema linfático y al torrente sanguíneo. El aceite de magnesio se puede pulverizar en la boca para ayudar a fortalecer y remineralizar los dientes y para revitalizar las encías.
¿Cómo utilizar el aceite de magnesio? Pulverizar directamente sobre la piel: El aceite de magnesio puede ser directamente pulverizado sobre la piel en su potencia máxima. La absorción aumenta si se masajea sobre la piel. No apliques ninguna loción antes de utilizar el aceite de magnesio puesto que saturará la piel e impedirá la absorción de éste.
Masaje: El aceite de magnesio, utilizado durante un masaje, aumenta la relajación y ayuda a aliviar la tensión, mientras que promueve una mayor absorción del magnesio por todo el cuerpo.
Desodorante: Para utilizarlo como desodorante pulveriza 1 o 2 veces en cada axila.
Caída del cabello y canas: Para revertir el encanecimiento y restaurar las zonas calvas, masajear en el cuero cabelludo cada noche y dejarlo aplicado mientras duermes.
Dientes: Para remineralizar los dientes y fortalecer las encías, pulverízalo en tu boca y cepíllate los dientes. Enjuágate y escúpelo.
Membranas mucosas: Concentraciones bajas de aceite de magnesio pueden ser utilizadas para lavados nasales y oculares y en gárgaras para infecciones de garganta. Puede ser utilizado también para infecciones menores en forma de ducha vaginal o baño de asiento, pero tiene efecto estimulante.
Niños: Cuando utilices el aceite de magnesio en niños o sobre piel dañada o irritada, dilúyelo en agua para prevenir el escozor y rojeces. Usa la mitad de la dosis de un adulto para niños de menos de 12 años. Aplicación y dosis del aceite de magnesio de Zechstein Inside® El aceite de magnesio en realidad no es un aceite, pero nos referimos a él como tal por qué se siente así de suave en la piel. Realmente es la forma líquida más altamente concentrada de cloruro de magnesio puro disuelto en agua. Es absorbido fácilmente por la piel puesto que los iones del magnesio se distribuyen tanto localmente como por todo el organismo.
Dosis: La aplicación en spray: Local: Presionar el atomizador 5 o 10 veces y aplicar el aceite que se requiera a los músculos, por ejemplo para prevenir calambres. Extenderlo ligeramente y masajearlo sobre la piel. Permitir que el aceite curse su efecto entre 10 y 30 minutos, después de lo cual cualquier residuo debe de ser aclarado, aunque no es esencial.
En algunas personas un residuo blanco permanece después de que el magnesio haya sido absorbido. Esto es completamente natural y fácil de eliminar. Un suave hormigueo y sensación de calor son normales y son el indicativo de que el magnesio está siendo absorbido. A fin de irse acostumbrando al magnesio, inicialmente se puede aplicar el spray sobre la piel humedecida o, simplemente presionar menos veces el atomizador al principio.
Esta forma de aplicación debe ser repetida diariamente (1). General: Puesto que cualquier administración local se traduce en una absorción general de todo el cuerpo, la zona abdominal y la piel bajo las axilas son dos lugares muy adecuados para la administración del aceite de magnesio, por ejemplo cada noche antes de dormir (2). Esto se hace de la misma manera descrita más arriba. (1): Dejar de utilizarlo y consultar a un médico si la piel aún está roja y escuece o si se siente incómoda después de una hora. (2): Mucha gente experimenta un sueño profundo muy mejorado al aplicarlo antes de irse a dormir. Baño completo: La concentración del producto tanto en el baño completo como en el baño de pies, debe de ser suficiente a la hora de prepararlos para su absorción transdérmica a todo el cuerpo. Este baño caliente es claramente un lujo puesto que el efecto transdérmico no se consigue hasta que la concentración del cloruro de magnesio no sea del 1 al 4 %. Esto quiere decir que para un baño de 100 litros se necesitan de 3 a 13 litros de aceite de magnesio. La temperatura recomendada del baño es 37º C.
Baño de pies: Puesto que la superficie de un baño de pies es claramente más pequeña que la de un baño normal, el mínimo de concentración necesaria es del 4%. Esto significa que para un baño de pies de 5 lt se necesitan 650 ml de aceite de magnesio. La temperatura recomendada para un baño de pies es de 37º C. Se recomienda que tanto el baño de cuerpo como el baño de pies se tomen 2 o 3 veces por semana. Comenzar con una concentración baja y aumentarla gradualmente. Relajarse en el baño 20-30 min. Luego, si se desea, tomar una ducha rápida. Al contrario que el efecto de otras sales minerales, tu piel se sentirá agradable, suave y sin arrugas.
El factor del picor Dependiendo de la sensibilidad de tu piel, puedes experimentar hormigueo o picor las primeras veces que uses el aceite de magnesio. La sensación de picor es inocua y es consecuencia de la penetración del magnesio en la piel. Es algo que desaparece con el tiempo según te vas acostumbrando a él. Puede aparecer un sarpullido que indica que el cuerpo se está desintoxicando de la concentración de sustancias tóxicas que había en él. Si se utiliza el aceite de magnesio sobre la piel dañada o irritada causará escozor, pero también aumentará la rapidez de curación. Para prevenir el escozor y/o la urticaria, puedes diluir aceite de magnesio al 50/50 con agua de manantial o añadirlo a tu loción corporal favorita. Si diluyes el aceite de magnesio, necesitarás echarte el doble de la cantidad que utilizarías normalmente.
Precauciones y contraindicaciones
¿Cuándo no debería utilizarse el cloruro de magnesio?
En pacientes con enfermedades del riñón, enfermedades congénitas neuromusculares, arritmias cardíacas y bloqueos intestinales deben siempre consultar a su médico para determinar si pueden utilizar un producto con magnesio. Si después de una hora de la aplicación de cualquiera de los productos anteriormente citados, la piel aún está roja o escuece, dejar de utilizarlos y consultar a un médico.